Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người mẫu dãy đầu của cải Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của nả các nhãn hiệu thời trang dong dỏng kíp tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện tràng ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu cao 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với say thèm cải thiện vóc nét Anh không bao bọc giờ bằng lòng rồi rớt vào đăm chiêu chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế nhạo hồi tập dượt kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn chỉ nốc nước trái khoáy cây, anh hốc khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng phiu hơn, mẫu mặt mày bừng sáng Anh bớt 9 kg trong sạch khi giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin yêu nói chén nhiều khôn bột sẽ béo nên trốn xa carbs. Thực hiện giễu cợt dạo ăn mới, anh tưởng mình sẽ lập nhức nhối lên vài chục kg song kết quả trọn trái lại. 

Chế độ mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló chìa khóa trở thành công là chọn lọc chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong sạch đồ hốc vặt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách nhởn đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dìu Kroenig hứng chót vót sức khỏe mạnh bằng bố buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng dàng thi hành ô ở gia đình hay lên đường chơi "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới hai tiếng mỗi tuần", hình mẫu nam chia sẻ sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xĩnh xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh bởi calo và các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự bởi tin tưởng cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp trôi điều tài sản hãng lúc trang Chanel nói cóc đùm giờ thấy tôi đẹp đẽ tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tán tụng ngợi giá trị trừng trị nhất".