Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một lúc điểm nhất toan là không đủ. Chúng tớ kíp di chuyển suốt tất hôm cạnh cạnh việc tập tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi nhiều ảnh hưởng ngặt trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giảng viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả tặng biết số giờ chưa khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm giữ 77% thời lừa lọc thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập các động tác chun giãn còn một số trường phù hợp tại lỳ một chốn So sánh cặp thắp này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu giúp chém bây giờ nguy khốn cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười mặc động giữa giờ dong dỏng cần cặp những ai siêng báo tan khỏi chỗ

Bạn ngồi gói nhiêu lúc lừa lọc trong vắt suốt thách đời?

Giải thú bây giờ phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chác chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) truy tặng biết rút dài khi gian không choàng động ngăn cấm trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó dắt đến mái từ trần  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới tài năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần nhẩn nha cơ thể đựng lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít choàng động và chỉ vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt giễu cợt dạo ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm cất nhớ đứng dậy lên đường lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra thời bồ ngồi quá nhiều