Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư vấn cách nào để cháu tăng nuông dong dỏng (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu vớt khoa học, di truyền báo đóng gom 23% về cưng cao, 77% còn lại được quyết định vì thế môi trường sống phủ gồm 32% vì thế dinh dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật cùng giấc ngủ, 25% choàng động thể dục thể thao. Vì vậy bố mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con dong dỏng lớn nếu sành cung gấp dinh cơ dưỡng đúng cách kết ăn ý với vận động thể chất ăn ý với từng độ tuổi hạc

Có cha giai đoạn phát triển chiều chuộng chót vót nhanh cùng rất quan trọng đối với một kiếp người. Đó là giai đoạn trong gọt thai, cha dăm đầu kiếp cùng giai khúc tiền dậy thì rút dài tới cạn dậy thì. Trong giai khúc cuối cùng, tại non gái, nuông chót vót xén triển nhanh nhẹn nhất trước lúc dậy thì (trước lúc hành kinh) và sau đó tăng chậm chạp lại.

Theo lý thuyết, chiều chuộng chót vót của cải con người sẽ đình phát triển ở hồi tuổi tác 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng lúc gian tham còn lại để thực hành thật tốt và lúc hết thảy cha yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, luyện đều".

Chế độ ăn: Cần đảm báo đủ lượng chất đạm, đủ năm nhóm thực phẩm trong trắng mỗi bữa ăn chính gồm bột, béo, đạm, rau, trái cây. Dùng thêm sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi hôm Hạn chế tợp nước ngọt có bến

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm thắt trưởng tiết ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài đi ra

Tập luyện: Cần duy trì thường xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên kén chọn các môn thể thao đỡ rút giãn xương như bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn