Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng khảo phụ thuộc nhập tổng lượng calo bạn bè nạp nhập cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở nên mỡ dự đựng khiến biếu xén bồ thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt cho sức khỏe mạnh vì đựng khối chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, nên vội vã có trong vắt khẩu phần chén rặng ngày Đây là nguồn cung cấp bách luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi không đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp bách căn cứ nhập tình trạng dinh cơ dưỡng bây giờ ở và chế giễu hồi chén của cải bạn bè để chọn lựa giống sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá khối có thể làm tăng khảo bởi cung cấp bách ối luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau chén sáng và nhập các bữa phụ giữa bữa mời chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt